Efficasy Livsyoga för alla: maj 2013

tisdag 14 maj 2013

Krishna Das i Stockholm

En av de yogamusiker som vi spelar mest på våra yogapass är Krishna Das. Han kommer till Stockholm 19-20 juli 2013. Det blir både konsert och workshop. Läs här

måndag 13 maj 2013

Meditativ gång Thich Nhat Hanh

Vårt sanna hem är det innevarande ögonblicket.

Vad är meditativ gång?

Det är när man går sakta och avspänt. ler en smula och lämnar sorger och bekymmer bakom sig.
Thich Nhat Hanh säger i sin bok: Varje steg väcker svalkande vind;
"Vi är nästan alltid upptagna av det förgågna eller av framtiden. När vi är uppmärksamma i nuet fördjupas vår förståelse och vi fylls av glädje och kärlek. Uppmärksamhetens frö finns i var och en av oss men vi glömmer att vattna. Vi tror att lyckan finns i framtiden eller bakom oss - vi rör inte vid den ro och glädje som finns tillgänglig just nu"

Var uppmärksam på varje andetag. hur många steg du tar när du andas in och när du andas ut. Andas in 1,2.3 steg Andas ut 1, 2, 3, 4. Prova själv! I en uppförsbacke kanske du bara tar två steg?

Att gå meditativ gång är som att öppna ögonen och ge näring till kroppen och sinnet.

Trädyoga Björk

Ända sen jag var liten har jag blivt glad när björkarna slår ut!
Ibland på min födelsedag. Så det passar verkligen bra att prova lite Trädyoga i björkarnas tid.

Nyckelord för björken är Nystart, Beskydd, Oskuld och Glädjen att leva.

Vill du läsa mer: Treeyoga av Satya Singh och Fred Hageneder

Yoga och inspirationshelg i Orbaden 25-26 maj 2013

Vi börjar med att träna Breathwalk samt prova Trädyoga utomhus. Därefter ett Yogapass med meditation.
På kvällen SPA, bastu, bassäng, mineralbad, bubbelbad utomhus och trerätters middag.
Söndagen inleds med Morgonyoga och efter frukost mera yogisk vandring till en Kyrkbåtsrodd.
Helgen i maj är fullbokad men det kan hända att yogahelgen återkommer till hösten!
Länk Orbaden

Just den här helgen är det också Världsarvsfest! Då invigs det nya världsarvet med sina hälsingegårdar.
Läs mer